Одно из любимых лакомств вегетарианцев, сыроедов, да и просто людей ведущих здоровый образ жизни – бананы. В Индии этот фрукт называют райским. И действительно, бананы пришли к нам именно из тех мест, в которых жили Адам и Ева. В чем же польза этого продукта?
В первую очередь это касается содержащегося в нем натурального сахара. В бананах в немалом количестве присутствует сахароза, фруктоза, глюкоза и клетчатка. Даже два бананы способны зарядить человека энергией на два-три часа активной работы.
В банане содержится серотонин, который способен поднять настроение и просто позволяет почувствовать себя счастливым. В результате этого, бананы могут поспособствовать нормализации сна.
В этом продукте имеется большое количество самых разнообразных витаминов, но главное – это калий. Он отвечает за вывод из организма шлаков, уменьшает уровень холестерина и укрепляет иммунитет. Бананы будут очень полезны при умственном и физическом труде.
Также врачи советуют употреблять в пищу большое количество бананов людям, страдающим заболеваниями слизистой оболочки или кишечника.
Бананы могут помочь и курильщикам. В этом фрукте содержатся витамины B6 и B12, борющиеся с никотиновой зависимостью.
Загрузка...
