Месячные, сами по себе, редко когда радуют, разве что, только тогда, когда беременность не желательна и возникает задержка, вот тогда мы их ждем с большим нетерпением. Также еще одной из особенностей месячных, является их появление в самое неподходящее время. Когда сколько планов, начиная от отпуска, который хочется провести на пляже и заканчивая долгожданной интимной встречей с мужчиной. Но, каковы бы не были причины, давайте рассмотрим, что вообще можно сделать для того, чтобы месячные быстрее закончились.
- Можно почаще прикладывать к тазу грелку. Тепло расширяет кровеносные сосуды, поощряя кровь выделяться быстрее. Также можно принять горячую ванну, что также ускорит отток крови из матки. Но, имейте в виду, что течение менструации может быть тяжелее, чем обычно, хотя и приведет к уменьшению периода менструации.
- Пейте много воды, она помогает смыть токсины.
- Избегайте соленой пищи. Лучше придерживаться диеты, богатой свежими фруктами и овощами.
- Откажитесь от жирной и нездоровой пищи.
- Отвар петрушки также способствует тому, чтобы месячные быстрее закончились. Принимать отвар нужно по 2 ч.л. 4 раза в день.
- Витамин С, сок сельдерея, сушеный имбирный напиток , также ускоряют течение менструации.
- Физические упражнения способствуют увеличению кровотока из матки.
Конечно, чтобы месячные быстрее закончились, а также регулировать сам менструальный цикл, намного быстрее и эффективнее с помощью противозачаточных препаратов. Но, следует посоветоваться с врачом по их правильному назначению и применению.
Загрузка...
