В Роскачестве рассказали, как нужно выбирать кроссовки

Эксперты Роскачества выяснили, из чего сделаны беговые кроссовки, как их
правильно покупать и ухаживать за ними.

Беговые кроссовки часто делают из кожи или синтетической кожи (часто её
называют эко-кожа), но располагается она, как правило, только в тех местах,
которые испытывают самую сильную динамическую нагрузку: пятка, носок,
скрепляющие элементы. Остальные же поверхности – это синтетические
материалы, легкие и дышащие, вроде нейлона. Для бега осенью, весной или
зимой, когда много осадков, подходят кроссовки с мембранной тканью гортекс.
Она помогает им не промокать и хорошо проветриваться.

Подошва — один из главных элементов, которые обеспечивают легкий бег. Выбор
подошвы зависит от того, по какой поверхности бегать.

Как часто менять?

Специалисты рекомендуют менять кроссовки после 500–1000 км с момента первой
пробежки. То есть если вы бегаете пять раз в неделю по 3–5 километров, то
где-то через год стоит задуматься о смене обуви. Кроссовки могут выглядеть
неплохо, но материалы подошвы, скорее всего, потеряют часть своих свойств,
амортизация ухудшится, фиксация пятки тоже может ослабнуть. Все это может
привести к травмам. Вот несколько внешних признаков, которые помогут
определить, что пора менять кроссовки:

— Кроссовки стоят на плоской поверхности с небольшим наклоном.

— Одна подошва асимметрична по отношению к другой.

— На подошве есть трещины, отслоения, провалы.

— Пальцы ног образуют выступы на ткани носка кроссовка.

Фото: Adidas Runners