Что происходит, когда бросаешь курить?

 

О вреде курения наслышаны уже все. Страдают сосуды, легкие, сердце, желтеют зубы. Негативно сказывается курение и на кожу, начиная от преждевременных морщин, заканчивая псориазом. Многих интересует вопрос, что происходит, когда бросаешь курить. Давайте рассмотрим поэтапно.

 

Конечно, отказаться от сигарет очень трудно, например, по статистике, из 250 тыс. человек, из них только 6 тыс. окончательно прощаются с этой пагубной привычкой. В первые дни может быть и никотиновая ломка, но, ради здоровья все можно перетерпеть.

 

Итак, что происходит, когда бросаешь курить

 

  • Уже через 20 минут после отказа от курения, снижается артериальное давление, нормализуется пульс. 
  • Через 8 часов концентрация угарного газа в организме уменьшится в 2 раза. Нормализуется уровень кислорода в крови. 
  • Через 24 часа уровень угарного газа приходит в норму, легкие начнут очищаться от слизи, смол и токсинов, намного улучшая дыхание. 
  • Через 48 часов. Улучшается обоняние и вкус. Уменьшается вероятность сердечного приступа.
  • В течение трех месяцев, улучшится кровообращение, исчезнет кашель и отдышка. Функциональность легких увеличится на 10 %.
  • После 5 лет, риск сердечного приступа и инсульта, в сравнении с теми, кто еще курит, уменьшается вдвое.
  • Через 10 лет свободной жизни без сигарет, риск заболеть онкозаболеванием вдвое меньше, по сравнению с курильщиком.
  • Через 15 лет, все показатели здоровья, находятся на одном уровне с некурящими. 

 

Если рассматривать, что происходит, когда бросаешь курить на уровне самочувствия, конечно, на первых порах может быть изменение в настроении, возникает раздражительность, нервозность, беспокойство, вплоть до депрессии. Но, нужно перебороть этот момент, дать возможность мозгу приспособиться работать без никотина. Также возможен набор веса. В этом случае, старайтесь побольше гулять и заниматься физическими упражнениями.

 

 

 

Загрузка...