Похудение с помощью соды – насколько это реально в домашних условиях

Существуют разные мнения, стоит ли принимать пищевую соду для похудения, как ее пить, да и отзывы об этом средстве весьма противоречивые. Большинство врачей диетологов негативно высказываются по поводу приема средства внутрь, так как длительное употребление его нарушает нормальную работу пищеварительного тракта.

сода для похудения

Гидрокарбонат натрия имеет свойство в процессе химической реакции разлагаться на соли и угольную кислоту, которая в свою очередь распадается на углекислый газ и воду. Обычно это происходит при соединении продукта с кислотой, либо при нагревании ее до 60 градусов.

Желудок человека имеет кислую среду, соляная кислота, содержащаяся в желудочном соке, вступает в реакцию с гидрокарбонатом натрия. При этом кислотность желудочного сока понижается. Это ее свойство используют для борьбы с изжогой, и оно же является причиной, по которой пищевую соду считают средством для похудения.

Кроме того, рекомендуют принимать ванны, делать примочки и обтирания с содовым раствором. Это помогает снизить вес и побороть целлюлит, содовые ванночки при правильном применении хорошо влияют на состояние кожи.

Способы приема внутрь

Употребление содовых растворов внутрь оправдывают защелачивающими свойствами бикарбоната натрия. Доказано, что нормальная кислотность биологических жидкостей человеческого тела (ph) колеблется от 7,0 до 7,5. Исключение составляет желудочный сок и моча, которые изначально имеют кислую реакцию. Если уровень ph уменьшается, происходит закисление организма. В кислой среде клетки жировой ткани не расщепляются, поэтому при сильном закислении похудеть невозможно. Кроме того, смещение ph негативно влияет на весь организм и приводит к серьезным заболеваниям всех систем органов. Поддержание нормальной кислотности сред организма возможно путем корректировки питания.

Физиологичный метаболизм возможен только при нормальном уровне ph, поэтому зачастую диеты содержат большое количество защелачивающих продуктов. Щелочные диеты разгоняют обменные процессы в клетках тела, ускоряют расщепление жиров, способствуют нормализации веса.

Но сода, даже чайная, местно вызывает раздражение слизистой, поэтому применять ее в виде раствора для приема внутрь может быть опасно. Несмотря на многочисленные положительные отзывы и рекомендации Елены Малышевой, нужно отдавать себе отчет, что мгновенное похудение с помощью пищевой соды невозможно, да и сам этот способ относится к радикальным.

Как принимать

Гидрокарбонат натрия принимать внутрь можно только в виде раствора, чтобы не вызвать раздражения слизистых оболочек глотки и пищевода.

Существует несколько распространенных рецептов напитков для похудения:
  • Водный раствор;
  • Молочный напиток;
  • Кефирный напиток;
  • С лимоном и имбирем;
  • Медовый коктейль.

Водный раствор

Сода не вступает с холодной водой в реакцию, поэтому рекомендуют для приготовления такого средства использовать теплую воду, но не заливать кипятком. На 300мл воды нужно взять одну ложку сухого порошка, все количество разделить на порции в соответствии с количеством приемов пищи.

сода для похудения Водный раствор

Пить нужно натощак, за час до еды. После еды или во время приема пищи гидрокарбонат натрия, принятый внутрь, может замедлить процесс переваривания, так как понизит кислотность желудочного сока. Это, в свою очередь, приведет к застойным явлениям в желудочно-кишечном тракте и нежелательным осложнениям (гастриты, гастроэнтериты).

Курс приема такого напитка составляет 7 дней, затем необходимо сделать перерыв. Вернуться к такому лечению ожирения можно не раньше, чем через месяц.

Молочно-содовый напиток

Смешивать соду с молоком – наиболее рациональный вариант напитка для похудения. Молоко само по себе является защелачивающим продуктом, оно усиливает действие активного вещества и при этом снижает его негативное воздействие на желудок и кишечник.

Читайте также:  Диеты знаменитых людей

Для приготовления напитка берут 200 мл подогретого молока и добавляют туда сначала соду на кончике ножа. Средство принимают 1-2 раза в день, на голодный желудок, за час до еды.

Через несколько дней количество сухого вещества увеличивают до ½ ложечки на 200 мл молока. Курс приема составляет неделю, затем делают перерыв.

Кефирный напиток

Вместо молока можно использовать кефир – его пьют холодным. На стакан кефира жирностью до 2,5% берут половину ложки продукта, смешивают, выпивают натощак. Принимают средство 1-2 раза в день, неделю, затем делают перерыв.

Лимоном и имбирь

Сок одного плода разбавить стаканом воды, подогреть, добавить сухого имбиря. Такой фреш выпивают и сразу готовят стакан теплого содового раствора (на 200 мл воды половина ложечки содового порошка). Принимают сразу после лимонного напитка. Смешивать их вместе не рекомендуется, начавшаяся реакция может привести к повреждению слизистой.

сода лимон и имбирь напиток для похудения

Медовый коктейль

Для придания щелочному напитку приятного вкуса в подогретой воде растворяют ложечку меда. Туда же добавляют половину ложечки содового порошка и выпивают натощак, не ранее чем за полчаса до еды. Такой коктейль рекомендуют принимать в течение недели, затем сделать перерыв на месяц.

Противопоказания к приему щелочных коктейлей

Гидрокарбонат натрия обладает многими полезными свойствами, но при приеме внутрь он определенным образом влияет на работу желудка. Под действием продукта происходит снижение концентрации соляной кислоты в желудочном соке. Образуются соли натрия, которые поступают в двенадцатиперстную кишку и там происходит их всасывание.

Через некоторое время желудок реагирует на понижение кислотности и реакцию с выделением раздражающего углекислого газа. В ответ он активизирует выработку желудочного сока, так называемый «кислотный рикошет». Это явление сопровождается изжогой, чувством тяжести и болью в эпигастрии. Частый выброс избыточного кислого желудочного сока может привести к ожогу и воспалению слизистой желудка, спровоцировать язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

В связи с этим к применению щелочных напитков на основе гидрокарбоната натрия существует ряд противопоказаний:
  • Острые и хронические заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • Повышенная кислотность желудочного сока;
  • Заболевания эндокринной системы (сахарный диабет);
  • Беременность и грудное вскармливание;
  • Детский возраст до 18 лет;
  • Сердечно-сосудистые заболевания.

При приеме коктейлей с этим веществом нужно понимать, что потеря в весе происходит за счет выведения жидкости и чистки кишечника. Перед тем как пить соду нужно подумать, нет ли более подходящих средств для очищения организма. Если же решение принято — необходимо на фоне такого очищения увеличить употребление чистой некипяченой воды, соблюдать специальную щадящую диету. Она включает в себя употребление отвара льняного семени, овсяную кашу, кисломолочные продукты. Вся пища приготавливается на пару или отваривается, можно ввести в рацион легкие нежирные супы и бульоны. Запрещены алкоголь и газированные напитки.

Варианты наружного применения

В качестве наружного средства для похудения продукт эффективно применяется, благодаря своим свойствам:
  • Местно раздражающее, разогревающее;
  • Антисептическое;
  • Дезинфицирующее;
  • Адсорбирующее.

Способы применения

Существует несколько вариантов применения бикарбоната натрия для коррекции веса. Самыми популярными являются обертывания и содовые ванны.

Обертывания

Хороший результат оказывают обёртывания проблемных зон с использованием смеси на основе бикарбоната натрия. Для этого берут литр теплой воды и добавляют туда ложку бикарбоната натрия. В полученном растворе смачивают бинты и прикладывают их к проблемным зонам. Сверху заматывают пищевой пленкой и укутывают теплым одеялом.

Читайте также:  Бег – худеем правильно и с удовольствием

Продолжительность процедуры составляет 15-20 минут, при этом может быть легкое покалывание, пощипывание, ощущение тепла. Если появляется сильное жжение, боль, дискомфорт – раствор следует удалить и промыть кожу чистой водой. Максимальный эффект будет заметен после 8-10 процедур.

С целью повысить эффективность обертывания можно добавить морскую соль, цитрусовые эфирные масла, растительные масла, горчицу. Объемы уходят благодаря сильному потоотделению под действием смеси, кожа становится ровной, гладкой, поры открываются и очищаются.

Ванны

Ванны для похудения можно делать и в домашних условиях. Они оказывают стимулирующее и тонизирующее действие, очищают и укрепляют кожу тела, способствуют выведению шлаков, токсинов.

Распространенный рецепт – ванна с содой и перекисью водорода. В теплой воде растворяют 200 мл перекиси водорода и 100 гр бикарбоната натрия. Вся процедура займет 20-30 минут. Курс составляет 10 процедур с интервалом в один день.

Еще один бабушкин рецепт похудения – ванна с содой и морской солью. Для приготовления берут 300 гр бикарбоната и 400 гр соли, растворяют в теплой воде. Ванну принимают 20 минут, затем вытираются полотенцем. Можно не ополаскиваться.

ванна с содой и морской солью

Можно добавить в воду йод, эфирные масла, они усиливают эффект и хорошо влияют на нервную систему. В качестве дополнения используют также отвары трав – ромашка, шалфей, которые смягчают и успокаивают кожу.

При отсутствии противопоказаний применяют горячую ванну – такая процедура вытягивает жидкость из организма, благодаря чему уходит вес и уменьшаются объемы.

Ванну следует принимать в положении сидя, не более 20 минут. Все ингредиенты должны хорошо раствориться в воде.

Противопоказания

Гидрокарбонат натрия – агрессивное вещество, поэтому даже при наружном применении существует ряд противопоказаний:
  1. Повышенное давление, болезни сердечно-сосудистой системы;
  2. Инфекционные заболевания;
  3. Повреждения и воспалительные высыпания на коже;
  4. Беременность;
  5. Склонность к аллергии.

Противопоказанием будет также индивидуальная непереносимость, такой метод подходит не всем.

Отзывы

Отзывы реальных людей, использовавших народные средства и готовых рассказать всю правду о лечебных свойствах соды.

Татьяна, 34 года: Пила соду по Неумывакину, неделю. Похудела, конечно, но каждый раз после этого напитка побаливал живот, желудок барахлил. Так и бросила. Сейчас хочу попробовать клизму с этим средством, говорят отлично очищает и не так вредно для желудка.

Ирина, 56 лет: Для того, чтобы похудеть я пила гашеную лимоном соду, добавляла туда мед и имбирь. За неделю ушло 6 кг, но потом снова набрала. Вес уходит хорошо, но нужно диету еще специальную соблюдать, кашки кушать, чтобы желудок не болел.

Екатерина, 28 лет: Очень люблю принимать ванны с содой и солью, делаю обертывания. В процессе уходит за курс 2-3 кг и по нескольку сантиметров в талии. Я довольна.

Ольга, 32 года: Я в похудение с содовыми напитками не верила никогда, но сейчас убедилась — работает! Добавляю немножечко в кефир — и ужинаю таким коктейлем неделю. Результат — минус 5 кг, желудок у меня не болел, ничего особенного при приеме соды я не заметила.

Перед применением соды для похудения необходимо понять, как ее следует пить, насколько оправдан такой метод, послушать отзывы врачей. И при малейшем дискомфорте следует перейти на другой, более щадящий метод коррекции веса.