Реально ли похудеть?

 

Наверное, больше половины женщин и около трети мужчин западного мира пытались похудеть, а получилось это, в лучшем случае, у 10% пытавшихся. Какие средства применяются в этом процессе?

 

Существует множество различных диет, которые радостно обещают за 2 недели сбросить 10 кг. Что предлагается: есть мясо и все; не есть мяса вообще; есть одну кашу (рис или гречку), есть только овощи или фрукты; пить кефир или сок; не есть ничего, а иногда и не пить даже воду (сухое голодание).

 

При этом большинство последователей этих диет, после каждых сброшенных 5 кг набирают 7-10 кг. А кто главный советчик – люди, которые в своей жизни носили максимум 44-й размер, и вот с такого «громадного веса» (60-65 кг), они смогли похудеть до нынешнего замечательного уровня. Чаще всего это звезды, которые тратят много своего рабочего времени именно на то, чтобы замечательно выглядеть.

 

Что после таких диет получают обычные люди, у которых нет профессионального личного тренера и массажиста? Получают увеличение веса, сразу после окончания каждой диеты. С чем это связано? Организм человека не зря в течение тысячелетий проходил естественный отбор. Если часто его не докармливать он начинает усваивать максимум калорий из минимума продуктов. Поэтому похудеть с помощью диет невозможно, зато это вполне реально, если начать правильно и рационально питаться, и сделать это стилем своей жизни на долгие годы.

Читайте также:  Яблочная диета для быстрой коррекции веса