Ошибки в диете

Многие женщины начинают «худеть» ближе к началу весны, но мало кто знает, что сбросить набранные за зиму килограммы не так-то и просто. Самое главное, что некоторые девушки «садятся» на неподходящие для них диеты, мучают свой организм и в итоге не достигают желаемого похудения.

Самая первая ошибка – это слишком буквально принимать фразу, которую можно встретить влюбой диете: «пейте много воды». Дело в том, что употребление воды нужно контролировать, потому что если выпивать больше суточной нормы, то это нанесет вред, а не необходимую пользу. То есть вода начнет вымывать из организма полезные минералы, а не очищать его от вредных веществ. Плюс ко всему, ученые отметили, что можно, что называется отравиться водой, а это отравление приведет к судорогам и болезни Паркинсона, что неоднократно доказывают поступающие в больницы дамы с подобными отравлениями.

А так же стоит отметить, что прежде чем приступать непосредственно к диете, нужно проконсультироваться с врачом-диетологом и уточнить у него, какое количество воды вам можно выпить в сутки. И не забудьте, что никакая диета не будет эффективной без физической нагрузки, поэтому не нужно морить себя голодом, сидя на диване. Лучше всего исключить жирные продукты и сладости, а так же заниматься спортом, и тогда к лету вы снова будете в форме!

Загрузка...