Эффективная экспресс диета: имбирная диета

Сам по себе имбирь чрезвычайно полезен: облегчает пищеварение, устраняет вздутие и метеоризм. Также имбирь ускоряет метаболизм, предотвращает образование тромбов, повышает иммунитет. Полезно имбирь добавлять во все блюда, пить имбирный чай. Существует эффективная экспресс диета – имбирная диета, в результате которой вполне возможно за 3 дня сбросить до 5 кг.

Основа диеты — имбирный чай, в составе которого имбирь и лимон, который выводит из организма лишнюю жидкость и токсины, а также способен эффективно сжигать жиры.

Имбирная диета: рецепт

Приготовьте 5 ч.л. натертого корня имбиря, 2 средних зубка чеснока, 2 небольших щепотки черного перца (молотого), ½ стакана свежего лимонного сока, а также 1 ст.л. меда.

В термос сначала помещаем имбирь, чеснок и перец и заливаем кипятком. Настаиваем содержимое 1 час, после чего процеживаем и добавляем мед с половиной стакана лимонного сока. Пить имбирный чай, желательно, за 20 минут до еды, или через полчаса после. В день выпивать не меньше 1 литра. Важно знать, что при этой диете следует исключить сахар и соль, жареное и копченое. Эффективная экспресс диета, в общем рассчитана на 3 дня, поэтому в этот период следует придерживаться и общей диеты в питании.

Имбирная диета: противопоказания

Имбирная диета противопоказана беременным и кормящим женщинам, аллергикам, людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также запрещена при желчнокаменной болезни.